Hoe kan ik snel ontnuchteren?

Deze vraag stellen de meeste jongeren zich regelmatig, en alhoewel er geen manier is om in enkele minuten nuchter te zijn heb je wel manieren die het proces versnellen. Wanneer dus je iets te diep in het glaasje hebt gekeken en snel weer nuchter wilt worden zijn er enkele tips om sneller nuchter te worden. (meer…)

Lees meer

Wat is de overgang en waarom heb ik geen zin om te vrijen?

De overgang; het eind van je vruchtbare periode

Ieder meisje wordt geboren met eicellen waarmee ze haar vruchtbare periode markeert. Vanaf een jaar of 13 ga je als jonge vrouw menstrueren, maar rond de leeftijd van 45 jaar komt er een einde aan die voorraad eicellen. Deze periode markeert het einde van je vruchtbare periode. Je menstruaties worden onregelmatiger en soms ook heftiger. Je oestrogeen gehalte neemt af, waardoor je last krijgt van allerlei klachten waaronder vaginale droogte. Doordat geslachtsgemeenschap vanaf dat moment pijnlijk kan worden hebben veel vrouwen in de overgang geen zin meer in seks. Wanneer ze toch met hun partner willen vrijen zonder pijn kan er worden gekeken naar viagra voor vrouwen; een zogeheten lustpil voor de vrouw. (meer…)

Lees meer

Tips bekkenbodemspieren verstevigen na bevalling

Waarom je bekkenbodemspieren trainen belangrijk is

Een kind baren; voor de meeste vrouwen is dit de meest ingrijpende gebeurtenis in hun leven. Zo’n kind ontwikkelt zich in jouw baarmoeder, en op het moment van de bevalling verlaat het kind via het geboortekanaal jouw lichaam. Dat zo’n bevalling met veel pijn samen gaat is algemeen bekend. Waarschijnlijk was je daarop al voorbereid door de verloskundige voor de bevalling.  Waar je niet op was voorbereid is het resultaat van een bevalling in jouw lichaam. Wanneer je eenmaal je kind hebt gebaard kom je tot de conclusie dat er nogal wat is veranderd in je lichaam. Kon je vroeger moeiteloos trampoline springen en rennen, tegenwoordig gaat dat gepaard met ongewenst urineverlies. De oorzaak hiervan ligt bij je bekkenbodemspieren. Je bekkenbodemspieren trainen is dan ook heel belangrijk om jouw bekkenbodemspieren weer in conditie te krijgen. De meest eenvoudige manier om dit te doen is ‘streepjes plassen’ . Tijdens het plassen houd je steeds even je plas in. Hierdoor train jij je bekkenbodemspieren. (meer…)

Lees meer

Wat kun je zelf doen tegen een voortijdige zaadlozing

Wat kun je zelf doen tegen een voortijdige zaadlozing

Reken af met het ideaalbeeld

Je zal er met je vrienden maar zelden over praten aan jullie stamtafel in de kroeg, en ook met je partner is het niet zomaar een onderwerp wat je openlijk bespreekt tijdens de maaltijd; een voortijdige zaadlozing. Daarom zal je jezelf regelmatig afvragen wanneer jij last hebt van dit lichamelijke ongemak: ‘hoe kom je minder snel klaar’? Jij kan voor jezelf een oplossing maken aan dit probleem door in eerste instantie af te rekenen met het ideaalbeeld wat jou en je partner in de media wordt voorgespiegeld over de geslachtsgemeenschap. Het kan zomaar zijn dat jij enorm onzeker bent doordat je denkt dat er van alles en nog wat van je wordt verwacht door je partner. Die onzekerheid blijft in je hoofd rondhangen tijdens jullie seksleven waardoor jij juist last krijgt van een te snelle zaadlozing. Je raakt in een neerwaartse spiraal; je voelt je nog meer minderwaardig, en de gevolgen zijn funest. Je zoekt wanhopig naar advies; hoe kom je minder snel klaar. Open contact met je partner en praten over wat er aan de hand is zal jullie helpen bij een ejaculatie uitstellen. (meer…)

Lees meer